A düh nem ellenség, hanem üzenet
A düh nem ellenség, hanem üzenet. Tanuld meg, benned mit véd a düh, és hogyan alakíthatod át erőforrássá. Tamás Kata pszichológus cikke a dühkezelésről, bűntudat nélkül.
Címke: érzelmek
A kiabálás nem düh! A dühkezelés alapjai.
Sokan gondolják, hogy amikor dühösek, akkor a düh miatt emelik föl a hangjukat, veszekednek, vagy káromkodnak. Nos, ez nem a düh jele, hanem…
Miért fontosak az érzelmek, és miért foglalkozunk terápiában az érzésekkel?
Az „Akar beszélni róla?” mellett a másik ikonikus kérdés: „Milyen érzéseket kelt ez Önben?” De miért alapkérdés ez a terápiában?
Mire vágyunk valójában? Álruhás vágyak a kanapén…
Vágyaink megfogalmazása kapcsolataink éltető ereje, szíve-lelke, esszenciája. És hogy miért nem használjuk ki az ebben rejlő hatalmas erőt? 1.) Vágyaink gyakran álruhában járnak. 2.) Nem jól öntjük szavakba őket.